教室里真有所謂“黃金座位”對(duì)眼睛好？側(cè)面的位置會(huì)引起斜視嗎？ 許多家長(zhǎng)想要讓孩子坐在中間的位置，原因之一就是覺得坐在側(cè)面可能會(huì)誘發(fā)孩子斜視，事實(shí)上這種想法是有誤區(qū)的。

實(shí)際上，在教室里坐得靠邊一般不會(huì)引起斜視。斜視是指眼外肌力量不平衡，兩眼不能同時(shí)注視目標(biāo)的情況，而我們?cè)诳春诎宓臅r(shí)候都會(huì)把脖子也轉(zhuǎn)過去，所以對(duì)眼睛并沒有太大影響；一節(jié)課的時(shí)間僅有幾十分鐘，不會(huì)一直處于歪著脖子看黑板的狀態(tài)，且目前多數(shù)學(xué)校已推行每周輪換座位的方案，對(duì)學(xué)生們來說還是比較公平的。

家長(zhǎng)認(rèn)為的“黃金座位”一般指教室里二三排正居中的那幾個(gè)位置。很多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子座位太前影響視力，太后又看不清。正對(duì)著黑板，離得又近，眼睛自然就不吃力了。可事實(shí)是怎樣呢？先來看看，我們的眼睛看遠(yuǎn)、看近時(shí)，都是怎么“工作”的：從眼視光學(xué)角度，看遠(yuǎn)時(shí)睫狀肌放松，晶狀體變薄。看近時(shí)睫狀肌收縮，晶狀體變厚。

眼睛在看距離5米～6米處的物體時(shí)，基本無需動(dòng)用眼肌調(diào)節(jié)，物體就能很好地成像在視網(wǎng)膜上。因此，視力正常的孩子坐在這個(gè)距離或稍遠(yuǎn)一些，是較合適的，這時(shí)調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng)和肌肉是舒張的，而要看清5米以內(nèi)的物體，眼部肌肉必須有不同程度的收縮。物體越近，收縮程度越高，眼睛也就越疲勞。因此，坐在前排并不能避免近視的發(fā)生和發(fā)展。

愛爾眼科重慶南坪醫(yī)院副院長(zhǎng)陳春梅表示，比起在教室的位置，不良的用眼習(xí)慣、光照環(huán)境才是更需要家長(zhǎng)及老師注意的問題?！秲和嗌倌杲暦揽亟】到逃诵男畔ⅰ分赋?，截至目前，醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。

1、定期檢查眼睛。陳春梅建議，家長(zhǎng)每半年帶孩子到專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)檢查眼睛。許多家長(zhǎng)都是等到孩子上幼兒園、小學(xué)，孩子發(fā)現(xiàn)視力已經(jīng)不好了，才去關(guān)注到眼睛問題，往往為時(shí)已晚。此外，兒童會(huì)存在一定的遠(yuǎn)視度數(shù)，即遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。3歲左右孩子有300度左右的遠(yuǎn)視，到7歲為100度左右。有遠(yuǎn)視儲(chǔ)備就好像有一筆錢存在銀行，定期檢查遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的情況，一旦發(fā)現(xiàn)異常，就要及時(shí)干預(yù)，這也是預(yù)防近視的重點(diǎn)。

2、足夠的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。研究表明，每天2小時(shí)或者每周10小時(shí)的戶外活動(dòng)，可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。在戶外，紫外線會(huì)刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，而多巴胺可以阻礙近視的發(fā)生。所以，根據(jù)實(shí)際情況，合理安排外出活動(dòng)時(shí)間，不要繼續(xù)宅在家里，多帶孩子到外面走走玩玩，讓眼睛也曬曬太陽。

3、電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的影響。合理控制使用時(shí)間，連續(xù)看電子屏幕20～30分鐘，就需要休息至少10分鐘，休息時(shí)可以遠(yuǎn)眺6m外室外景色、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球放松眼睛、適量室內(nèi)運(yùn)動(dòng)等。除線上學(xué)習(xí)外，以?shī)蕵窞槟康挠^看電子屏幕的時(shí)間更加需要嚴(yán)格控制，年齡越小時(shí)間應(yīng)越少。此外還要選擇合適的產(chǎn)品。盡量選擇大尺寸高分辨率屏幕的電子產(chǎn)品。而對(duì)于近年來流行的大屏家庭投影，也不能一味求“大”，還不能忽視光輸出值、屏幕的照度均勻度、亮度、對(duì)比度等指標(biāo)，需滿足國(guó)家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。

家長(zhǎng)還需注意要滿足水平觀看距離。大屏幕電視和投影等產(chǎn)品，觀看距離不小于屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的4倍，比如40寸電視機(jī)，需要在4.36m以外觀看。此外，電腦的水平觀看距離不小于50cm，手機(jī)的觀看距離不小于40cm。

最后也是非常容易忽視的一點(diǎn)，就是提供合適的照明條件。避免在昏暗的光線下，特別是黑暗中使用電子產(chǎn)品，睡覺前躺著玩手機(jī)更是萬萬不可取。

來源 | 新華網(wǎng) （愛爾眼科）